已经将 iPhone SE3 作为主力机使用了几个月，感觉挺好，和大家分享一下背后的思考和使用感受。

为什么要换

上一部手机是 Smartisan Pro3，作为服役 5 年的设备，不存在 Android 早年被诟病的系统卡顿问题，之所以想换设备，很具体的原因是外出需要使用抖音团购时，由于应用不兼容出现白屏（Smartisan OS 已经很长时间没有更新了）以及几次工作消息没有收到推送，很耽误事。

新设备除了基本功能可以使用，还希望能减少使用手机的时长，让注意力可以更集中；再加上远程办公的缘故，大部分时间都在电脑旁边，很多任务都交给了电脑完成。所以最开始寻找目标时，从许多非主流的设备开始考虑。

选择过程

作为电子书的重度用户，一度差点入手 minimal phone，很喜欢墨水屏和复古的全键盘，还和官方确认支持在中国使用；但因为黑白屏幕可能影响人脸识别功能，最后也放弃了。在网上办事时，人脸验证身份已经是必要条件，不敢冒险，也不想外出带多台设备。Light Phone III 也考虑过，但无法支持安装国内常用的应用，且过高的售价让人劝退。

作为 macOS 的用户，iOS 设备成了下一个考虑的选项。当时 iPhone 17 已经发布，面对前所未有的大升级以及一片叫好的口碑，没犹豫太久就下单了。但反思后，发现自己使用手机的硬性需求，不过是能正常收发生活和工作中的消息，以及使用买菜、购物程序等日常程序，厉害的芯片、高刷屏幕、快速充电……，全部都用不上，再加上缺货情况下，没有买到喜欢的颜色，最终给了家人使用。

这时，想起多年前，全面屏手机已经普及时，在公交车上看到一部艳红色的 iPhone SE2/3。虽然曾经毫无特色的「大众脸」让我嫌弃，但放到当下，却有些特别了。最后，在查询系统版本支持情况以及核心应用支持使用后，在淘宝购入了全新 SE3 64G。

使用体验

操作系统停留在 iOS 18.7.2，好和手上闲置的 Apple Watch 搭配使用。

使用的软件有

  • 笔记：Apple Note、Notion

  • 学习：Duolingo

  • AI：DeepSeek，偶尔用来翻译、写文案

  • 音乐：网易云

  • 通讯：微信、飞书、G-SHOCK MOVE（连接 Casio 手表接受消息推送）

  • 购物：京东、抖音极速版、盒马

没有开启 iCloud 相册同步，银行等低频使用的软件还是安装在旧设备上，使用 3 个月后可用容量剩余 18.93GB。并没有预期中的容量紧张。

其中给我最好体验的，实际上是 Apple Watch，原本只是作为起床闹钟使用，搭配 iOS 可以接收消息推送后让我大大增加了佩戴时长。结果被健康应用吸引，现在会在其提醒下，每天完成站立和运动目标。整体状态，特别是心理上带来一种可控感，让人感到愉快。

其次是 Duolingo 的使用体验特别好，小巧可单手握持的机身让学习更加轻松。配合 iPhone 优秀的震动马达，Duolingo 设计了数不过来的震动反馈类型，让学习的反馈更具激励性。

续航焦虑，最开始时是有，但很少出门，偶尔出去时带个小型的移动电源，不存在问题。

尾巴

正如开头说的，最开始尝试找一款诸如墨水屏这样的硬件来降低使用手机的欲望，但无法在基础体验之间找到平衡。在看了 Becca Farsace 的视频后，一下被击中。才意识到，**我需要做设备的主人，而不是反过来让设备来约束自己的。**完全可以使用一部主流的设备加上一个极简的启动器或其他设置，来达到降低注意力分散的目的。

几个月下来，有达到最初的目标吗？达到一部分，获取轻松、最新咨询的需求并没有减少，现在在电脑上刷 Twitter 时长增加了。但整体的碎片时间是有减少的，阅读的时长，可能也有兴趣的原因，变多了。总体上，我觉得生活有变得更好。